Aħbarijiet

Jekk jogħġbok ibqa' kuntent jekk intibqa' fejn intmatul il-vaganzi

Minn Wang Bin,Fu Haojie u Zhong Xiao | IĊ-ĊINA KULJUM | Aġġornata: 2022-01-27 07:20

SHI YU/ĊINA KULJUM

Is-Sena l-Ġdida Lunari, l-akbar festival taċ-Ċina li tradizzjonalment huwa staġun ewlieni tal-ivvjaġġar, hija biss ftit jiem 'il bogħod. Madankollu, ħafna nies jistgħu ma jkunux jistgħu jmorru l-belt twelidhom biex igawdu riunjoni tal-familja matul il-vaganzi tal-Ġimgħa tad-Deheb.

Minħabba t-tifqigħat sporadiċi tal-COVID-19 f'postijiet differenti, ħafna bliet ħeġġew lir-residenti biex jibqgħu fejn ikunu matul il-vaganzi, sabiex jipprevjenu aktar tifqigħat. Restrizzjonijiet simili fuq l-ivvjaġġar ġew introdotti matul il-Festival tar-Rebbiegħa fl-2021.

X'se jkun l-impatt tar-restrizzjonijiet fuq l-ivvjaġġar? U x'tip ta' appoġġ psikoloġiku se jkollhom bżonn in-nies li ma jistgħux jivvjaġġaw biex iferrħuhom matul il-Festival tar-Rebbiegħa?

Skont stħarriġ online li sar miċ-Ċentru ta' Riċerka dwar is-Servizzi Psikosoċjali u l-Intervent fil-Kriżi Mentali matul il-Festival tar-Rebbiegħa tal-2021, in-nies kellhom sens akbar ta' benesseri matul l-aktar btala importanti fiċ-Ċina. Iżda l-livell ta' benesseri kien differenti fost gruppi differenti. Pereżempju, is-sens ta' ferħ fost l-istudenti u l-impjegati ċivili kien sinifikament aktar baxx minn dak fost il-ħaddiema, l-għalliema, il-ħaddiema migranti, u l-ħaddiema tas-saħħa.

L-istħarriġ, li kopra 3,978 persuna, wera wkoll li meta mqabbla mal-istudenti u l-impjegati ċivili, il-ħaddiema tas-saħħa kienu inqas probabbli li jsofru minn dipressjoni jew ansjetà għax kienu rispettati u ppremjati b'mod wiesa' fis-soċjetà għall-kontribut tagħhom.

Fir-rigward tal-mistoqsija, “se tikkanċella l-pjanijiet tal-ivvjaġġar tiegħek għas-Sena l-Ġdida Ċiniża?”, madwar 59 fil-mija ta’ dawk li wieġbu għall-istħarriġ tal-2021 qalu “iva”. U f’termini ta’ saħħa mentali, in-nies li għażlu li jibqgħu fil-post tax-xogħol jew tal-istudju tagħhom matul il-Festival tar-Rebbiegħa kellhom livelli ta’ ansjetà ħafna aktar baxxi minn dawk li insistew li jivvjaġġaw lejn darhom, filwaqt li ma kien hemm l-ebda differenza sinifikanti fil-livelli ta’ kuntentizza tagħhom. Dan ifisser li ċ-ċelebrazzjoni tal-Festival tar-Rebbiegħa fil-post tax-xogħol mhux se tnaqqas il-kuntentizza tan-nies; minflok, tista’ tgħin biex ittaffi l-ansjetà tagħhom.

Jia Jianmin, professur fl-Università Ċiniża ta’ Hong Kong, Shenzhen, wasal għal konklużjoni simili. Skont l-istudju tiegħu, il-kuntentizza tan-nies matul il-Festival tar-Rebbiegħa fl-2021 hija sinifikament ogħla minn dik fl-2020. Dawk li vvjaġġaw lura d-dar fl-2020 kienu inqas kuntenti meta mqabbla ma’ dawk li baqgħu fejn kienu fl-2021, iżda ma kienx hemm wisq differenza għal dawk li baqgħu fejn kienu għal sentejn konsekuttivi.

L-istudju ta’ Jia wera wkoll li s-solitudni, is-sens ta’ tbegħid mill-għeruq, u l-biża’ li jimirdu bil-coronavirus il-ġdid kienu l-kawżi ewlenin tan-nuqqas ta’ ferħ tan-nies matul il-Festival tar-Rebbiegħa. Għalhekk, minbarra l-implimentazzjoni ta’ miżuri stretti ta’ prevenzjoni u kontroll tal-pandemija, l-awtoritajiet għandhom joħolqu wkoll kundizzjonijiet favorevoli għal attivitajiet fil-beraħ u interazzjonijiet bejn in-nies, sabiex ir-residenti jkunu jistgħu jiksbu xi appoġġ spiritwali u jegħlbu l-uġigħ li ma jkunux jistgħu jivvjaġġaw lura d-dar għar-riunifikazzjoni tal-familja, tradizzjoni li ilha teżisti eluf ta’ snin.

Madankollu, in-nies jistgħu jiċċelebraw is-Sena l-Ġdida Lunari fil-belt tax-xogħol tagħhom "mal-familja tagħhom" grazzi għat-teknoloġija avvanzata. Pereżempju, in-nies jistgħu jagħmlu video calls jew jorganizzaw "video dinner" biex iħossu li huma fost il-maħbubin tagħhom, u jżommu t-tradizzjoni tar-riunjoni tal-familja bl-użu ta' xi mezzi innovattivi, u bi ftit aġġustamenti.

Madankollu l-awtoritajiet jeħtieġ li jagħtu spinta lill-appoġġ soċjali lin-nies li jeħtieġu konsulenza jew għajnuna psikoloġika, billi jħaffu l-bini ta’ sistema nazzjonali ta’ servizz psikoloġiku. U l-bini ta’ sistema bħal din se jirrikjedi koordinazzjoni u kollaborazzjoni fost id-dipartimenti governattivi differenti, is-soċjetà u l-pubbliku.

Dan huwa speċjalment importanti għaliex l-awtoritajiet iridu jieħdu passi biex itaffu l-ansjetà u s-sens ta’ frustrazzjoni fost in-nies li ma jistgħux jivvjaġġaw lura d-dar għar-riunjoni importanti tal-familja lejlet is-Sena l-Ġdida Lunari inkluż li jipprovdulhom konsulenza u jistabbilixxu linja diretta għal dawk li qed ifittxu għajnuna psikoloġika. U l-awtoritajiet għandhom jagħtu attenzjoni mill-qrib lil gruppi vulnerabbli bħal studenti u uffiċjali pubbliċi.

“Terapija ta’ Aċċettazzjoni u Impenn”, li hija parti mit-terapija postmoderna, tħeġġeġ lin-nies bi problemi psikoloġiċi biex iħaddnu s-sentimenti u l-ħsibijiet tagħhom aktar milli jiġġieldu kontrihom u, fuq din il-bażi stess, jiddeċiedu li jinbidlu jew jagħmlu bidliet għalkollox.

Peress li r-residenti ġew imħeġġa jibqgħu fil-post fejn jaħdmu jew jistudjaw biex jipprevjenu żieda fil-każijiet matul dak li ġeneralment ikun l-istaġun tal-ivvjaġġar l-aktar intens tas-sena u fit-tħejjija għall-Logħob tax-Xitwa ta' Beijing, għandhom jippruvaw iżommu l-burdata tajba sabiex ma jinħakmux minn sentimenti ta' ansjetà u dwejjaq talli ma jkunux jistgħu jivvjaġġaw lura d-dar.

Fil-fatt, jekk jippruvaw, in-nies jistgħu jiċċelebraw il-Festival tar-Rebbiegħa fil-belt fejn jaħdmu bl-istess ħeġġa u entużjażmu daqs kemm għamlu fil-belt twelidhom.

Wang Bing huwa d-direttur eżekuttiv taċ-Ċentru ta' Riċerka dwar is-Servizzi Psikosoċjali u l-Intervent fil-Kriżi Mentali, stabbilit b'mod konġunt mill-Istitut tal-Psikoloġija fl-Akkademja Ċiniża tax-Xjenzi u l-Università tax-Xjenza u t-Teknoloġija tal-Lbiċ. U Fu Haojie u Zhong Xiao huma assoċjati tar-riċerka fl-istess ċentru ta' riċerka.

L-opinjonijiet mhux neċessarjament jirrappreżentaw dawk ta' China Daily.

If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.